Пять советов долгожителей

Недавно неофициально признанный самым пожилым человеком на планете житель Боливии Кармело Флорес очков не носит, слуховым аппаратом тоже не пользуется. Несмотря на свои 123 года жалуется он только на память. Последнее время боливиец стал забывать, сколько ему лет.

Секрет своего долголетия, по его словам, заключается в высокогорном воздухе и родниковой воде. Кармело Флорес живет высоко в горах в Андах в традиционной хижине с земляным полом и соломенной крышей. Коренной индеец племени аймара также придерживается злаковой диеты. Кармело Флорес считает, что своей долгой жизнью, он обязан тому, что ел зерна лебеды, грибы с берега реки и постоянно жевал листья коки.

Японец Дзироэмон Кимура до недавнего времени считался старейшим жителем планеты. Он умер совсем недавно 12 июня 2013 года. Он дожил до 116 лет. У него было 7 детей, 14 внуков, 25 правнуков и 9 праправнуков. Чтобы прожить так долго, Дзироэмон Кимура советовал придерживаться здорового регулярного питания, но при этом не злоупотреблять едой. По его словам, еще один секрет долголетия кроется в физической активности. «Нужно есть в меру, какой бы вкусной ни была еда», — говорил японский долгожитель. Дзироэмон Кимура советовал не поддаваться соблазнам, которые возникают на жизненном пути.

Другой один из старейших жителей Земли пуэрториканец Эмилиано Меркадо дель Торо прожил 115 лет. Он умер в 2007 году. Эмилиано Меркадо дель Торо считался старейшим ветераном вооруженных сил. Ему довелось воевать еще в Первую мировую войну. Свое долголетие он объясняет тем, что никогда в жизни не употреблял алкоголь, ел только здоровую пищу: варёную кукурузу, молоко и треску. При этом пуэрториканец признался, что на протяжении 76 лет курил. От этой привычки он отказался только тогда, когда преодолел девятый десяток.

Одна из самых известных долгожительниц Мария де Жезуш душ Сантуш из Португалии дожила до 115 лет. На протяжении многих лет она занималась земледелием и жила в деревне. В больнице за всю жизнь ей довелось оказаться только один раз. Она никогда не пила алкоголь и не курила, предпочитая есть рыбу и овощи. Большое внимание Мария де Жезуш душ Сантуш уделяла прогулкам на свежем воздухе.

Француженка Жанна Луиза Кальман известна как старейшая женщина из когда-либо живших людей на Земле. Она прожила 122 года. В 85 лет она начала заниматься фехтованием, а в 100 лет ещё каталась на велосипеде. Кальман не придерживалась никаких диет. Она не отказывалась от хорошего вина и вкусной еды, обожала чеснок и любила овощи. Кальман бросила курить лишь в 119 лет. Основным секретом ее долголетия можно считать отношение к жизни. Ко всему Жанна Луиза Кальман относилась с чувством юмора. И даже когда ее спросили, как ей удалось прожить так долго, она пошутила, что все дело в оливковом масле, которое она не только употребляет на завтрак, обед и ужин, но и регулярно втирает в кожу. «У меня всегда была только одна морщина. И я на ней сижу», — говорила Жанна Кальман. В одном из интервью она заявила, что ее секрет долголетия наверное в том, что она никогда не работала.