Пять советов, как похудеть, от Ларисы Долиной

10 сентября 1955 года родилась Лариса Долина — эстрадная певица, которая выступает на сцене уже много лет, поражая своим творческим долголетием. Лариса Долина полностью создала свой имидж сама — благородная блондинка с прекрасными формами, а ведь раньше она была склонна к полноте и имела весьма заметный излишний вес. Сегодня мы решили рассказать о пяти советах, как похудеть, от Ларисы Долиной. 

Лариса Долина — советская и российская эстрадная и джазовая певица, актриса, народная артистка России, которой стала в 1998 году. Долина — певица, у которой множество поклонников, прекрасных песен и ролей. Ее творческая жизнь полна разных историй и ситуаций, которые сделали ее только сильнее и счастливее. И даже в своем зрелом возрасте Долина прекрасно выглядит, не скрывая секрет своего успеха.

Кефирная диета считается «звездной диетой» от Ларисы Долиной. Именно эта диета, основанная на потреблении кисломолочных продуктов, потрясает тем, с какой эффективностью и скоростью можно сбросить вес. Диета совсем не представляет никакой сложности — просто нужно употреблять в пищу лишь кефир и другие кисломолочные продукты. Правда, не стоит сидеть на такой диете больше семи дней. Кефирная диета требует перерыва на одну-две недели.

На какой бы вы диете ни сидели, Лариса Долина дает один известный многим женщинам совет — как можно тщательнее сокращать потребление калорий, то есть исключить из рациона особо насыщенные калориями, жирами и углеводами продукты. Это самый верный и быстрый способ привести фигуру в тонус.

Постные продукты — это те продукты, которые никаким образом не будут вредить вашей фигуре даже при их частом потреблении. Именно поэтому Лариса Долина советует употреблять такие продукты чаще, нежели продукты, содержащие жир и углеводы. Даже если вы используете кефирную диету, то лучше совмещать употребление кисломолочных продуктов с постными.

С самого утра и до самого вечера Лариса Долина советует тщательно распределять все приемы пищи. Лучше даже назначать специальное время для небольших трапез, которые вы делаете в течение дня. Конечно, стоит учитывать, что завтракать лучше более плотной пищей, а ужинать — совсем легкой и желательно совсем не перед сном.

Вода выводит шлаки и вредные вещества из организма очень легко и просто. Именно вредные вещества мешают хорошему пищеварению и усвоению пищи, поэтому во время диеты лучше побольше пить воды, которая не только приведет ваш вес в порядок, но и позволит вам стать здоровее и красивее.