Пять секретов красоты Гвинет Пэлтроу

27 сентября 1972 года родилась Гвинет Пэлтроу, американская киноактриса, обладательница кинопремии «Оскар» за роль в фильме «Влюбленный Шекспир». Гвинет, как и многие ее коллеги, выглядит намного моложе своего возраста и пропагандирует здоровый образ жизни. Она служит живой рекламой макробиотики — системы простого сбалансированного питания и жизни в гармонии с природой. Мы расскажем о пяти секретах красоты Гвинет Пэлтроу.

Когда Гвинет познакомилась с американским фитнес-тренером Трейси Андерсон, ее представление о тренировках изменилось. Трейси посоветовала актрисе воспринимать упражнения как само собой разумеющиеся, например как чистку зубов. Сегодня Гвинет занимается с понедельника по пятницу каждое утро, начиная с 10 часов. Актриса рекомендует проводить в движении максимальное количество времени, особенно если работа связана с офисом, — всегда лучше прогуляться пешком или воспользоваться лестницей, чем поехать на машине или выбрать лифт. Это стимулирует обмен веществ и держит мышцы в тонусе.

«Живи-Медиа»

Легко забыться и сорваться на нездоровую пищу, если вы голодны. Так что всегда имейте при себе полезную пищу для перекуса. Наполните холодильник свежими овощами, которые вдохновят вас на приготовление полезной пищи. Например, актриса держит дома салат с соусом «Зеленая мексиканская богиня». Его состав: козий йогурт, халапеньо, кориандр и мед (или морковь и имбирь). Салат легко хранить на протяжении всей недели и лакомиться им, когда наступает чувство голода.

«Сплетник»

Взвешивание на весах воспринимается многими как наказание. Эта процедура заставляет вас чувствовать себя неуверенно и может повлиять на вашу психику. В течение месяца женщины набирают и сбрасывают вес естественным образом, поэтому Гвинет советует измерять себя не в килограммах и граммах, а в сантиметрах, используя измерительную ленту.

«Сплетник»

Каждую ночь, перед тем как лечь в постель, Гвинет наносит на свою кожу множество органических масел. Эффект от таких процедур действительно заметен, и он держится достаточно продолжительное количество времени. Для омоложения кожи актриса также использует процедуру «Термаж» — это методика неинвазивного омоложения с помощью монополярной радиочастотной (RF) энергии.

«Экспресс-газета»

Актриса позволяет себе выпить бокал красного вина по вечерам и выкурить сигарету в субботу. Она признается, что любит эти моменты. Однако во всем нужно иметь баланс, нужно научиться жить своей жизнью, не привязанной к алкоголю и никотину. Но полностью отказываться от маленьких радостей не стоит.

Elle.ru