5 способов похудеть после отпуска

Система «все включено», акции «Два по цене одного», фразы «Доешь, а то жалко оставлять», «От бабушки еще никто голодным не уходил» и «Отвечаю, такого шашлыка ты нигде больше не попробуешь», а также море, свежий воздух, способствующий аппетиту, и жара, призывающая купить еще один пломбир, — вот лишь немногие из причин появления лишних килограммов летом.

Лето — пора отпусков. Курорты заманивают к себе туристов не только красотами природы, но и шикарными отельными номерами, ленивыми солнечными пляжами, несчетным количеством услуг и потрясающим разнообразием еды. Неудивительно, что ближе к осени, когда пора шведского стола и дачного шашлыка идет на спад, многие люди задумываются о том, каким образом они теперь будут сбрасывать наеденные и належанные на курортах килограммы.

SmartNews выбрал пять самых распространенных методов обретения стройной фигуры.

Самый верный и надежный борец с лишними килограммами всех времен и народов — спорт. Сейчас этот способ популярен как никогда. Всюду открываются фитнес клубы, спортивные площадки, предлагаются индивидуальные или групповые тренировки. Занимаясь спортом можно не только сжечь нерадивые калории, но и ускорить метаболизм. Все это приводит к тому, что энергозатраты организма увеличиваются, и человек начинает худеть. Только не нужно сломя голову бежать в ближайший зал качать железо. Правильнее всего будет провести хотя бы одно занятие с личным тренером, который составит индивидуальную программу тренировок, исходя из параметров здоровья и веса клиента. При грамотном подходе и хорошей силе воли на спортивных тренировках можно сжигать по 2-4 кг в месяц.

Рынок препаратов, способствующих похудению, ломится от изобилия товара. На самом же деле все таблетки для похудения можно поделить всего на три типа: лекарственные средства, биологически активные добавки и белково-минеральные смеси. Препаратами для снижения веса могут называться только медикаменты, относящиеся к первому типу. Купить их возможно только по рецепту врача или невнимательности аптекаря. Все остальное может служить лишь вспомогательным средством к мерам, предпринимаемым человеком в борьбе за стройную талию (диеты, спорт и т.д.). Выбирая таблетки как способ для быстрого снижения веса, следует помнить о последствиях, которые могут варьироваться от простой аллергической реакции до нарушения работы сердца. Помимо этого, многие таблетки вызывают привыкание, так что, прежде чем делать выбор в пользу той или иной продукции, следует проконсультироваться с врачом.

Один из самых быстрых способов сбросить вес, который сегодня могут предложить на рынке красоты, — похудение при помощи паразитов. Нужно всего лишь проглотить таблетку, в которой содержится несколько яиц или фрагментов паразитирующих червей. При попадании в организм человека эти глисты начинают развиваться и расти. Находясь в тонком кишечнике, паразиты питаются пищей, которую принимает человек. Таким образом, получается, что есть можно что угодно и сколько угодно, а отложений в виде лишних килограммов не будет никаких. Более того, за три месяца жизни с паразитом внутри можно в среднем сбросить до 15 кг веса. После такого курса глисты выводятся из организма при помощи таблетки, которая идет в комплекте с первой. Однако даже производители чудо-лекарства советуют после приема таблеток обратиться к врачу с просьбой проверить, все ли глисты выведены.

У «глистового» метода много и сторонников, и противников. Главное о чем стоит задуматься, идя на этот метод похудения – не возникнут ли побочные или аллергические эффекты. Самое слабое чем можно отделаться – зуд кожи или насморк. Но могут возникнуть и непроходимость кишечника, и боли в животе, и поражение дыхательных путей, и еще множество возможных проблем. Так что, выбирая этот метод, следует хорошенько подумать стоит ли будущая красота возможной потери здоровья.

Существует бесконечное множество диет, описывать которое нет смысла. Главное в этом деле — ограничение. Ограничение может быть в еде вообще, в каких-то конкретных продуктах, в количестве пищи и даже в том, в какое время ее принимать. Выбор диеты, если это, конечно, не медицинское предписание, зависит от вкуса и пристрастий человека. Кому-то по силам съедать за день только яблоко и выпивать чашку кофе, кто-то исключает из рациона только мучное и жирное, некоторые отказываются от мяса, а кто-то просто считает потребляемые калории. Вариантов много и подобрать диету «по силам» себе может практически каждый. Вот только на поиски и «пробы» может уйти много вреени.

А вот с правильным питанием все намного универсальнее и проще. Не рекомендуется пропускать приемы пищи: пропущенный завтрак в таком случае все равно наверстает свое в обед. Дважды в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни, во время которых не стоит потреблять продукты животного происхождения. Помимо этого, диетологи советуют опасаться перекусов, приправ и ночных походов к холодильнику. И не стоит гнаться за обезжиренными продуктами, обезжиренный – не значит низкокалорийный. 

Одни считают, что на хирургическое вмешательство идут самые смелые люди, другие уверены, что хирургия — удел слабых волей или отчаявшихся личностей. Но, несмотря на общественное мнение, люди продолжают ложиться на операционный стол во имя стройности и красоты. Самые популярные операции, помогающие пробиться в «худой» мир, — это билиопанкреатическое шунтирование (уменьшение объема желудка), вертикальная гастропластика (создание и развитие «малого желудочка», посредством сокращения размеров функционирующего желудочка), гастрошунтирование (создание «малого желудка» путем пересечения желудка в верхней части. К «малому желудку», созданному путем пересечения желудка в верхней части, подщивают петлю тонкой кишки) и бандажирование желудка (наложение бандажа на верхний отдел желудка). Примечательно, что почти все эти операции не рекомендованы людям, лишний вес которых не достигает 45 кг.