Поважнее дела. Читатели SmartNews рассказали о роли сна в их жизни

Статья полностью написана нашими читателями
2
голоса

Понравился материал?
нажми ↓

Было интересно!
Прислала
Наталья Гребнева

Фото: Russian Look

Настроение у россиян по утрам, по их собственному признанию, чаще хорошее, чем плохое. Почти 40% просыпаются в бодром расположении духа. Чаще всего россиянам снятся свадьба и различные звери. Читатели SmartNews рассказали, какую роль играет сон в их жизни и сколько времени они отводят на отдых.

Опрос Всероссийского центра изучения общественного мнения на тему «Как Россия встает с постели?» показал, что большинство россиян пребывает по утрам в бодром расположении духа. Об этом говорят 38% респондентов. Тех, кто ощущает себя подавленным, — вдвое меньше (16%). 44% не смогли определиться с ответом: по их словам, свое утреннее настроение они не могут назвать ни плохим, ни хорошим.

Прислала
Нина Иванова

В молодости могла не спать и 24 часа подряд, когда надо было к экзаменам готовиться. Часто всю ночь просиживала за книгой или писала. Могла уснуть, как космонавт или Наполеон, глаза закрыла и сплю. 5 минут сна, и как огурчик. Сейчас стараюсь придерживаться правила, вечером засыпать, а утром просыпаться. Но, увы… Если в 23 часа заснула, то в 4:30 утра сон закончился. Еще световой пояс у нас нестандартный. Летом круглый день с 7 июня по 8 июля солнце за горизонт не заходит, никакие шторы не спасают. В 2 часа ночи дети играют на улице, встаешь и идешь завтрак готовить. А зимой и штор не надо, темнотища. Когда спать, когда гулять? Выбираешь по необходимости. Одно знаю точно. Если будешь спать с 16 до 18 часов в любое время года, потом будет болеть голова и спина. На это есть объяснение у народных знахарей, что в это время почки активны, их нельзя держать в зажатом состоянии, то есть лежишь и давишь их телом, потом застой крови, повышение давления и так далее. Возможно, это так и есть.

Прислала
Ольга Илюхина

Сплю в среднем пять часов. С двух часов ночи до семи утра. Если не успеваю что-то сделать, ложусь и в три. Засыпаю моментально, встаю без проблем. В голове бывает легкий шум, если ложусь после трех. Знаю, что надо высыпаться… Но я уверена, что высыпаюсь. Если нет дела на вечер, могу перед сном почитать «под фрукты». Если лягу раньше и что-то не успеваю доделать, то встаю пол-шестого/в шесть. Собой довольна, успеваю много сделать интересного и полезного. А когда еще, если не поздно вечером? В выходные, особенно зимой, можно выспаться за всю неделю часов до 11 утра. Главное, в выходные после обеда не ложиться, тогда рано точно лечь не получится.

Что касается проблем со сном, то у большинства россиян их не наблюдается. Так, 65% сообщают, что засыпают легко, 59% — что крепко спят по ночам, а 56% — что легко просыпаются. И все же 40% признаются, что утром долго не могут «раскачаться», 38% — что часто просыпаются по ночам, а 34% — что долго не могут заснуть.

Прислала
Нелли Шестопалова

Фото: imagebroker/Michaela Begsteiger/Global Look Press

Прислала
Надежда Левченко

Для меня вполне достаточно пяти часов. Если сплю больше, появляется вялость и нечто подобное лени. Могу долго проваляться у телевизора и ничего не делать. Если встаю сразу, как проснусь, весь день при деле. Очень редко появляется желание вздремнуть днем. Иногда хватает десяти-пятнадцати минут, и свежесть возвращается до конца дня.

Прислал
Рафаєль В. Макаров

Врач-реаниматолог

Печально, но сейчас я сплю меньше, чем хотелось бы — 5–6 часов в сутки. Как говорится, «ритм жизни» не позволяет. Хотя я уже привык, и, даже если есть возможность, я сплю не больше, чем в будние дни.

Прислала
Pciha

инженерша

Сплю все сэкономленное от работы, семьи и интернета время!

Что снится россиянам? Как показало исследование компании «Яндекс», которое заключалось в анализе поисковых запросов пользователей, жители России прежде всего ищут в интернете смысл снов про беременность и свадьбу. В каждом третьем запросе граждан — животные. Например, медведи оказались в десятке наиболее популярных зверей у сибиряков, а тараканы — у жителей восточной части России.

Содержание снов, которые хотят истолковать, очень разнообразно — можно выделить более трехсот различных символов и событий из сновидений: от арбузов и конфет до убийств и беременности. По всей видимости, в первую очередь ищут толкование тех снов, которые пугают или волнуют людей. Поэтому и сны в поиске остросюжетные: змеи, крысы, пауки, свадьба, смерть, измены.
 

Видео

Прислал
Роини Пухаев

Отводить время на сон… Ритм жизни диктует это время. Чаще, если не каждое утро, вереница мысленного потока вытаскивает из постели и лихорадочно рисует сюжеты предстоящего дня. Хорошо, если свободен как автор и есть возможность подбирать радугу цветов, но, увы, неиссякаемый стержень карандаша и смятый своим воображением листок бумаги.

Прислала
Роза Тупикова

на пенсии

Сплю мало, но думаю, что это возрастное.

Прислала
Лика Рыбакова

писатель

Недосып постоянный. Часов пять, а то и меньше, — и никакой надежды на исправление положения. Некогда! А это мало, я это не только понимаю, я это чувствую. Когда-нибудь это плохо закончится: усну в неподходящее время и в неподходящем месте…

Прислала
Нелли Шестопалова

Фото: Global Look Press

Прислала
Мирада Ванова

пенсионер

Я, конечно, не старушка. И пожилой себя не считаю. Но после обеда могу уснуть в кресле. Недолго, минут на 10–15 отключаюсь. А ночь нормальная, ложусь в 11 (редко позже), встаю в шесть-семь (летом раньше). От скуки и безделья не маюсь — дел и увлечений хватает на весь день!

Прислал
владимир боровинский

Сплю, когда хочу, если время и место позволяют!

Эта статья написана на основе мнений читателей SmartNews. Каждый из вас может принять участие в создании любого материала нашего издания и стать его соавтором. Для этого нужно лишь прислать свои комментарии к материалам, которые находятся в разработке в разделе «Создаем новости вместе». Кроме того, вы можете дополнять эти темы фотографиями и видеосюжетами, чтобы сделать статьи более интересными и информативными. Мы ждем ваших комментариев!

Прислал
Виталий Хвостов

Я сова и сплю долго и много, сон это неотъемлемая часть нашей жизни, во время которой мы набираемся сил. И не вижу смысла экономить на нем, чтобы было больше времени на дела свои. Для меня сон на первом месте.

Автор

Маргарита Полунина

Над статьей работали

Pciha, Мирада Ванова, Ольга Илюхина, Лика Рыбакова, Наталья Гребнева, Рафаєль В. Макаров, Виталий Хвостов, Нина Иванова, Роини Пухаев, Надежда Левченко, Настя Лукьяненко, Роза Тупикова, владимир боровинский, Нелли Шестопалова

4 комментария к материалу. Показать отмеченные редакциейвсе

Рита Бутова 26 января 2014, 17:12

Вообще не понимаю как можно спать 5 часов и высыпаться, у меня бывают такие дни, когда всю неделю не высыпаюсь, потом весь выходной день могу проспать, чтобы в себя прийти.

Ярослава Ковалева 26 января 2014, 17:39

Мне кажется это дело привычки, как настроишь свой организм, так он и будет работать. Я привыкла днем спать 1-2 часа, и сейчас не могу без этого, уже по привычке вырубает, если усядусь в кресло.

Отмечено
редакцией

Виталий Хвостов 26 января 2014, 18:54, Изменено: 26 января 2014, 22:26

Я сова и сплю долго и много, сон это неотъемлемая часть нашей жизни, во время которой мы набираемся сил. И не вижу смысла экономить на нем, чтобы было больше времени на дела свои. Для меня сон на первом месте.

Андрей Бурилов 27 января 2014, 01:26

В теме сна самое приятное - проснуться выспавшимся.)

Добавить комментарий

Новое на сайте