Фото: Rene Fluger/CTK
В преддверии полного запрета на курение в общественных местах сахалинские специалисты начали бороться с курением авторскими способами. Вместо привычных сигарет жителям острова предлагают самые разные виды организации досуга — от шопинга до стрельбы. По словам медиков, результативность необычных методов в среднем достигает 50%.
После того как в России вступил в действие антитабачный закон, появилось все больше желающих бросить курить, а вместе с ними стали множиться и способы борьбы с вредной привычкой. В передовых оказался Сахалин, где частные психологи и врачи практикуют самые неожиданные подходы к курильщикам.
Я считаю самым действенным метод, напоминающий известных «анонимных алкоголиков». Я тоже собираю людей в группы, и каждый рассказывает о себе все — тайное, сокровенное. Мы не раскручиваем этот метод в соцсетях потому, что люди очень боятся, что о них узнают — все очень стесняются своей зависимости. Неофициально эту методику я именую «анонимные курильщики». По опыту вижу, что из 100 человек, которые прошли через меня за последний год, 48 бросили курить примерно спустя три месяца занятий по три раза в неделю.
Несмотря на полную анонимность, корреспонденту SmartNews удалось поговорить с одним из бывших курильщиков.
Было трудно. Особенно спустя неделю. Но потом стали открываться такие пласты подсознания, которые не только помогли бросить курить, но и дали возможность многое переоценить в жизни. Думаю, что на самом деле психолог для такого дела не очень нужен. Главное, самому сесть и понять, откуда берется эта тяга к нервозному дышанию дымом. И поверьте, без врача или наставника вы бросите курить недели за две.
А врач-терапевт Елена Иванова помогает бросать курить только женщинам, и только шопинготерапией. Конечно, отмечает специалист, для этого требуется некоторая сумма денег, но усилия того стоят.
Женщины курят не так, как мужчины. У них разные механизмы зависимости, и поэтому лечить их надо по-разному. Вкратце это выглядит так. Я даю задание пациентке. Завтра вы должны выкурить на столько-то затяжек меньше. Но! Как только вам захочется курить (а резерв затяжек иссякнет), вы должны пойти в магазин и заняться шопингом. Лучше всего покупать приятные мелочи — косметику, бижутерию, сувениры, чай, заколки, канцтовары. Организм так устроен, что внимание переключается, нарастающее напряжение снимается приятными эмоциями. И постепенно человек бросает курить. В принципе, такой метод можно применять и без наблюдения врача — но отчего-то многим людям нравится, когда их «ведут», дают наставления.
Фото: Arne Dedert/dpa
Эффективность такой методики никто не оценивал — слишком разные приходят дамы, с непохожими запросами и нервной системой. Тем не менее некоторые отмечают высокую степень эффективности.
Чтобы бросить курить, я потратила довольно много денег на всякую ерунду. Потом дарила подругам губные помады, тени, лаки. Но не жалею. Курила полпачки в день. Но уже через месяц бросила. И одновременно поняла, что в мире и без курения много радостей, которые, кстати, не вредят здоровью.
А мужчины — основные пациенты Николая Сидорова, тренера по фитнесу. Специалист уверен, что любого мужчину можно заставить бросить курить, если заменить вредную привычку каким-либо занятием, требующим концентрации. Чаще всего Николай водит своих пациентов в тир, уверяя, что стрельба — именно то дело, которое отучает от вредной привычки.
Военные люди, которые курят, возможно, посмеются надо мной. Но штатские, да еще те, кто не служил в армии, подтвердят, что это лучший способ бросить курить.
Фото: Nikolay Gyngazov/Russian Look
Я раньше боялся взять в руки оружие. А тут пересилил себя. И когда это совместилось с отказом от курения, появился какой-то азарт. Уже спустя две недели бросил. Но зато теперь на охоту хожу.
А для молодежи подходит метод, который использует в работе Алексей Смирнов. Он заставляет юношей и девушек раскрепощаться и заводить знакомства на улицах, в магазинах, ночных клубах. По его мнению, желание закурить надо купировать с помощью небольшого стресса, который как раз и дает организму знакомство.
Это работает так. Человек хочет курить. Сразу отправляется в место, где много народу. И начинает искать симпатичный ему объект противоположного пола. Потом старается завоевать его внимание. Далее, если повезет, начинается диалог. И приступ желания курить купируется. Так от раза к разу. И примерно через три месяца все проходит. Побочное действие этого метода в том, что некоторые таким образом встречают судьбу. Но это прекрасно.
Эксперты утверждают, что эффективность подобных нетрадиционных способов лечения табачной зависимости оценивается в 50%, что довольно много.
— В большинстве случаев табачная зависимость — это не зависимость от никотина в чистом виде. Это сложный клубок проблем в нервной системе. И лечить это зачастую получается именно не химическим воздействием (типа пластырей и никотиновых леденцов), а различными практиками. В среднем такие подходы дают результативность в 50%. Думаю, хорошо, что сахалинцы столь изобретательны. Тем более что уже сейчас вступили в силу некоторые положения антитабачного закона, а скоро он заработает в полной мере.
Видео
Видео: 7russia24 на YouTube
Вступил в силу антитабачный закон
Виталий Яровой
Ольга Серкова
Людмила Попова
Наташа Смирнова
Владимир Мамаев
Евгения Иванова
Антон Макаров
Виктор Загвоздин
9 комментариев к материалу.