Фото: www.globallookpress.com
В России примерно 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточную массу тела, ожирением страдают примерно 26% россиян. Людей с избыточным весом больше всего в Калужской, Московской и Нижегородской областях, отмечает НИИ питания.
Центральная Россия и Урал тяготеют к лишнему весу, хотя и Сибирь с Приморьем тоже стройными не назовешь — к такому выводу пришли специалисты Института питания. В опубликованном исследовании показана динамика привесов у населения разных округов и областей.
Поделив людей на толстых и худых, специалисты оперировали индексом массы тела: вес, поделенный на квадрат роста. Для человека ростом 1,7 метра и весом 70 килограммов индекс составит 24,2. Показатель 18-25 считается нормальным, 25-30 — избыточный вес, свыше 30 — ожирение, рассказали в институте.
Пятерку самых «тучных» регионов составили Калужская (33 процента жителей с ожирением), Московская (30) и Нижегородская (28) области, Алтайский (27) и Краснодарский (27) края. «Поджарые» регионы находятся восточнее: Удмуртия (12 процентов жителей с ожирением), Оренбургская область (17), Красноярский (17) и Приморский (18) края, Кабардино-Балкария (19), сообщает «Российская газета».
За семь лет число людей с избыточным весом в России выросло на три процента, перевалив за четверть населения. Толстых мужчин немного меньше, чем женщин. Исследование охватило около 20 тысяч семей во всех округах России, кроме Крыма, чьи данные еще не подсчитаны. Проблемы с тучностью специалисты объясняют снижением физической активности и ростом числа поглощаемых калорий.
Самый простой и дешевый способ избежать лишнего веса — правильное питание, считают диетологи. По медицинским нормам надо кушать так, чтобы жиры составляли не более 30 процентов «калорийности рациона». Правда, ни один из регионов в норматив не уложился: в пище калужан жиры составляют 38 процентов, в Кабардино-Балкарии — 32.
